Como prevenir estrias

Muitas mulheres procuram formas de eliminar estrias, mas melhor do que isto é fazer com que elas nunca apareçam em você…

Neste artigo você vai aprender o que fazer para prevenir estrias, então se você tem receio de um dia sofrer com isto, este artigo é pra você, continue lendo para saber tudo!

Não é possível implementar uma prevenção segura e completa, mas alguma atenção pode reduzir a probabilidade de tais problemas ou pelo menos ajudar a aliviar seu desconforto:

  • Usar filtro solar para proteger a pele do sol e limitar a aparência de capilares no rosto;
  • Faça atividade física regular para melhorar a força das pernas, a circulação e a elasticidade das veias, concentrando-se em exercícios que fazem as pernas funcionarem, como caminhar ou correr;
  • Verifique seu peso corporal para evitar aumentar a pressão nas pernas;
  • Não cruze as pernas quando estiver sentado;
  • Tente elevar as pernas além do nível do coração durante o descanso, por exemplo, colocando cobertores embaixo do colchão na altura dos pés;
  • Não ficar na mesma posição , em pé ou sentado por muito tempo, mude o peso de uma perna para a outra a cada poucos minutos. Se você tiver que ficar sentado por muito tempo, tente se levantar, se movimentar e fazer uma caminhada curta a cada 30 minutos;
  • Use meias elásticas e evite roupas apertadas que possam comprimir sua cintura, virilha ou pernas;
  • Use cremes e loções anti-estrias, o Varigold funciona maravilhosamente bem, vale a pena ter.
  • Siga uma dieta hipossalina (ou seja, use pouco sal de cozinha), mas rica em alimentos com alto teor de fibras (frutas e legumes, grãos integrais). A ingestão de fibras reduz a possibilidade de constipação que pode contribuir para a formação de varizes. Alimentos ricos em fibras incluem frutas frescas, vegetais e grãos integrados, como farelo. Comer muito sal pode fazer você reter água e inchar.

Seguindo as dicas acima, não é 100% garantido que você nunca terá estrias, mas as chances de acontecer são mínimas, ainda mais se fizer tudo certinho no seu dia a dia.

Não tenha mais medo de um dia ter estrias, em vez disso, execute ações como as indicadas neste artigo e você poderá sempre ter uma perna lisa, bonita e sem dores.

Como remover estrias

Uma das perguntas que mais frequentemente assombra as mulheres é: como eliminar as estrias ?

Juntamente com a celulite, as estrias são o inimigo número um da beleza e saúde do nosso corpo, um “flagelo” que se transforma em um pesadelo, especialmente perto do verão e do temido teste de figurino!

Antes de entender como eliminar as estrias , também devemos esclarecer as causas que levam à sua aparência e os comportamentos que devem ser adotados para evitá-las.

As estrias, também conhecidas como “estrias distensas “, são estrias que aparecem em áreas específicas do corpo, como coxas, nádegas, estômago e mama. Em essência, são cicatrizes ou estrias, que são arroxeadas primeiro e depois de cor branca, que podem aparecer devido a vários fatores.

As causas mais comuns que levam à formação de estrias são uma forte perda de peso ou um ganho de peso igualmente repentino, alterações hormonais, especialmente durante a adolescência, gravidez ou doenças endócrinas adrenais.

Os fatores que podem levar à formação de estrias são, como pode ser visto, bastante amplos e, em princípio, a melhor cura para estrias é a prevenção.

Como eliminar estrias: prevenção

Sendo bastante difícil de eliminar, especialmente quando eles estão em um estado avançado, a melhor cura para estrias é certamente a prevenção.

Prevenção significa basicamente adotar comportamentos alimentares e estilos de vida que podem manter nossa pele sempre elástica e bem hidratada.

Para evitar o aparecimento de estrias, você deve primeiro adotar uma dieta saudável, muito rica em frutas e vegetais, mas também água e frutas secas, todos os alimentos que ajudam a manter o nível correto de hidratação da pele.

Ao mesmo tempo, tente limitar o máximo possível o consumo de alimentos muito ricos em gordura, além de controlar a ingestão de café, álcool e alimentos que pesam o corpo.

Se a nutrição é importante, o mesmo ocorre com o estilo de vida; portanto, tente manter seu corpo ativo e tônico, fazendo atividade física regular para evitar flacidez ou flacidez.

Em particular, a atividade esportiva é de particular importância se você estiver seguindo uma dieta, pois a perda de peso causa uma “flacidez” da pele que, se não for “sustentada” por uma atividade física adequada, pode levar à formação de estrias.

Além de seguir uma dieta balanceada, realizando atividades esportivas, você pode impedir o aparecimento de estrias graças ao uso de cremes e loções específicos, o Skin Renov funciona é um creme para estrias muito bom.

Particularmente adequadas são as loções e cremes à base de cacau ou óleos específicos, bem como a ingestão de vitaminas A, E e C, que ajudam a melhorar a elasticidade do colágeno na pele, reduzindo assim a possível aparência de estrias.

Como remover estrias: remédios naturais

Existem métodos naturais para eliminar estrias ; vamos ver alguns deles:

Suplementos : Tomar suplementos como silício e vitamina C pode ajudar muito na eliminação de estrias; o silício é de fato indispensável para a síntese de colágeno e, na natureza, é fácil encontrá-lo em alimentos como batatas, enquanto a vitamina C estimula a síntese de colágeno e é encontrada em quantidades abundantes em alimentos como frutas cítricas, pimentas, kiwis, tomates e vegetais de folhas verdes.

Dieta e exercício : Como mencionado, seguir uma dieta saudável ajuda a eliminar estrias ; por esse motivo, é bom limitar o consumo de café, gorduras e álcool, a fim de preservar a elasticidade da pele.

Ao mesmo tempo, é aconselhável consumir doses abundantes de frutas, legumes e frutas secas, além de pelo menos 8 copos de água por dia, essenciais para garantir a hidratação correta da pele.

Se uma nutrição adequada é essencial, a atividade física também é; praticar esportes ajuda a manter o corpo tonificado e a evitar afrouxamento da pele. Entre os esportes recomendados para eliminar as estrias estão step, pilates e running

Como remover estrias: tratamentos de beleza

Claramente, também é possível usar tratamentos estéticos para suavizar estrias . Os tratamentos pelos quais você passa diferem dependendo do “estágio” das estrias.

Se as estrias estão em sua fase inicial e têm uma cor vermelha, os tratamentos mais eficazes são:

Azeite : o azeite, o óleo de amêndoa e o óleo de gérmen de trigo são ricos em vitamina E e, portanto, muito adequados para eliminar cicatrizes na fase inicial

Massagens: Fazer massagem ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, além de normalizar nosso metabolismo

Descamação com ácido glicólico : O ácido glicólico tem uma função dupla, pois ajuda a suavizar e hidratar a pele e a reativar os mecanismos fisiológicos; Graças a este tratamento, é possível eliminar células mortas que podem contribuir para o aparecimento de estrias.

Ginástica passiva : consiste na aplicação de uma série de eletrodos nas áreas afetadas por estrias; esses eletrodos são conectados a um estimulador elétrico e têm a função de contrair o músculo, restaurando assim a firmeza da pele

Se as estrias já estiverem em um estado avançado e, portanto, tiverem uma aparência branca cremosa, você poderá intervir com os seguintes tratamentos:

Renovação da pele : É um tratamento de microdermoabrasão, o que significa que uma camada superficial da pele é removida, regenerando as células.

Laser : O laser é usado para realizar abrasão pontual usando pequenos orifícios nas camadas subjacentes da epiderme sem causar vermelhidão ou queimaduras.

Ácido hialurônico : graças à administração desse ácido, as lacunas deixadas pelas estrias são preenchidas

Cortes para quem tem cabelo médio

Maçãs do rosto: comece a medir do canto externo do olho em direção ao outro e ao longo do comprimento das maçãs do rosto no auge.
Maxilar: meça a partir do ângulo de inclinação entre o comprimento da orelha e do queixo.
Rosto: meça do ponto mais central do rosto, da parte superior da testa até o queixo.

Todo mundo tem um formato de rosto diferente e o corte que você obtém dependerá do que combina com esse formato.

Face Oval

Um formato oval de rosto combina com penteados curtos médios, mas, realisticamente, é um rosto que pode realizar quase qualquer penteado por causa de suas qualidades simétricas. Idealmente, no entanto, é melhor evitar franjas longas e voltadas para a frente, pois você deseja criar volume e ter algum movimento por cima. Dito isto, você sempre pode experimentar um penteado médio para homens. Apenas coloque o cabelo em cima um pouco mais do que você faria se estivesse ficando muito curto, você pode estilizar isso com um spray de sal ou um pouco de cera.

Um penteado curto e médio será melhor para o rosto oval

Rosto quadrado

Cabelos médioAqueles com uma mandíbula forte e bem definida têm a sorte de nascer com uma forma naturalmente masculina; esse é o benefício da face quadrada. Como a forma oval, uma face quadrada pode realizar muitos estilos diferentes. Penteados curtos de comprimento médio, como o corte clássico, que é mais comprido no topo, mas que se mantêm arrumados, combinam melhor com as formas quadradas do rosto. Um desbotamento adicional do lado pode dar uma aparência super lisa. Esse tipo de cabelo em camadas para homens é definitivamente um bom grito para esse formato de rosto.

As margens mais curtas funcionam melhor para um formato de rosto quadrado. Rostos com proporções de coração ou diamante são ideais para um penteado de comprimento médio. Os cortes de cabelo para cabelos médios devem ser mais macios e menos estruturados, como o estilo quadrado. Pense em cortes menos clássicos e estilos mais desleixados e mais desgrenhados que podem ser lavados e modelados em movimento sem muito pensamento ou barulho. Nos dois formatos de rosto, é melhor evitar cortes muito apertados na cabeça para equilibrar o comprimento mais amplo da face e da testa. Crescer pelos faciais também pode ajudar a equilibrar o rosto. Cabelos texturizados adicionam volume e estilo ao seu visual

Rosto triangular

Felizmente, para aqueles caras que exibem um rosto de formato triangular, quanto mais volume e comprimento, você pode tirar do cabelo, melhor. Os penteados médios e longos dos homens também são mais fáceis de manusear. Os penteados para cabelos na altura dos ombros também se adequam à forma do triângulo, porque ajudam a adicionar profundidade a uma estrutura facial esbelta. Isso significa que você pode fazer tudo com estilos mais desgrenhados, talvez um afro ou, é claro, o coque masculino. Uma boa dica para ganhar mais segurança para cortes de cabelo é o curso do Geazi Barbeiro lá você vai aprender todos os detalhes.

Cabelo De Comprimento Médio

Depois de conseguir o corte de cabelo dos sonhos pelo qual você está esperando há tanto tempo, é hora de começar a manutenção . Ter cabelos mais compridos significa tomar um cuidado extra com os cabelos. Ao contrário dos estilos mais curtos, você não pode esperar os mesmos resultados com uma simples lavagem e pronto. Os penteados médios para homens exigem condicionamento e estilo; caso contrário, você terá uma massa louca de cabelos que será incrivelmente difícil de manter.

Condicionador

Se o seu horário de shampoo é diário, você precisa parar agora. Os óleos naturais do cabelo realmente ajudam, não impedem a condição dos fios. Se você os estiver lavando diariamente com um xampu que contém agentes de limpeza, seu cabelo ficará mole e mais propenso a quebrar. Cabelos com excesso de shampoo são secos e fracos – dois elementos com os quais os cabelos compridos não conseguem conviver. A chave é restaurar o que foi perdido com um bom condicionador, a fim de recuperar essa força. Você pode condicionar diariamente, mas certifique-se de lavar apenas duas a três vezes por semana, no máximo. Tudo se resume à preferência pessoal, pois alguns homens têm cabelos mais oleosos do que outros.

Como ter uma maquiagem parecida com boneca

Um dos meus looks favoritos de todos os tempos para a noite da data é o visual de boneca. Eu acho que é a combinação perfeita de glamour e sensualidade, e meio que me permite trazer minha Barbie interior para dentro. Com o olho de gato perfeito e o lindo lábio rosa, você definitivamente se sentirá glam, glam, glamouroso! Teve um longo dia e tem menos de uma hora para se preparar para um encontro? Não há problema. A melhor parte desse visual é que ele pode ser feito em 6 etapas fáceis. Estou aqui com outro tutorial passo a passo sobre como obter a aparência perfeita de uma boneca por conta própria.

Como começar

Para o primeiro passo, aplique sua base. Você pode seguir minhas instruções no meu visual beijado pelo sol ou simplesmente usar sua base favorita. Eu amo Babor e Hourglass . Em seguida, use um lápis de olho branco ou creme. NYX é realmente ótima. Forrar a parte inferior interna e a parte superior do olho com um lápis branco ilumina instantaneamente os olhos. Ele também contribui para o efeito glamour e olhos de corça, que é crucial para o visual da boneca!

Próximos passos

O próximo passo é tão, tão, tão importante: o olho de gato. Usar um delineador líquido fará muita diferença no que diz respeito ao delineador de olhos. Aqui estou usando Eyeko . Eu gosto de começar no canto externo do olho e desenhar uma linha diagonal para cima e para fora. Em seguida, traço uma linha do canto superior até a linha do chicote. Depois de estabelecer a “ponta da asa” perfeita, gosto de começar do canto interno do olho e construir para encontrar o canto externo … e pronto, olhos instantâneos no quarto. Eu recomendo comprar cotonetes que já tenham removedor de maquiagem. Sim, estes existem! O Bare Escentuals os fabrica e eles realmente são úteis quando se tenta obter um revestimento perfeito.

O delineador superior deve ser finalizado com alguns cílios fabulosos. Eu amo, amo, amo Butter London . Lembre-se sempre de enrolar os cílios antes de aplicar o rímel para obter um efeito extra total. Depois de enrolar … e enrolar … e enrolar, aplique o rímel a partir da raiz e vá até as pontas dos cílios, garantindo que você não perca nenhum.

Finalizando

Finalmente, o visual da bebê reborn não seria completo sem um lábio perfeitamente rosa. Eu gosto de usar mais um lábio rosa chiclete vs. um rosa profundo, já que os olhos já são tão dramáticos. Aqui estou usando Venus da MAC . Às vezes, aplicar o batom com um pincel labial ajuda a definir a cor mais facilmente, já que você o pressiona no lábio. Makeup Forever faz uma ótima. Depois de aplicar o batom, pontilhe a parte externa dos lábios e desbote com um delineador rosa. Eu realmente amo Process Magenta da MAC . Sei que as pessoas costumam fazer o lápis labial antes, mas adicioná-lo no final ajuda a destacar e acentuar os lábios para destacá-los.

Bem, senhoras, aí está: o melhor visual de boneca. Espero que minhas instruções ajudem a simplificar as etapas para você! Se você procura algo para um encontro ou simplesmente almoça com as garotas, você definitivamente parecerá fabuloso.

Como criar codorna em casa para produção de ovos

A primeira dica é que antes de iniciar sua criação de codornas é que você pense bem sobre o assunto.

Apesar de ser uma atividade considerada fácil, depois de toda estrutura montada, você terá que dispor de tempo para cumprir as rotinas diárias como por exemplo: limpar as gaiolas, retirar a produção de ovos, alimentar e verificar a água, entre outras tarefas.

Se você dispõe do tempo então veja algumas dicas de como criar  codornas, iniciando sua produção de ovos em casa.

  1. Espaço

Depois do tempo, espaço é um dos principais requisitos. Você vai precisar de espaço, como um quintal, por exemplo, para pendurar as gaiolas.

Abaixo das gaiolas o espaço deve estar limpo e livre, pois será necessário colocar palha que servira para receber os excrementos.

  1. Gaiolas

Muitos criadores utilizam até mesmo gaiolas para coelhos. A dica é que você adquira gaiolas que são especificas para codornas pois são projetadas para prevenir doenças que podem ser causadas pelo acúmulo de fezes. Não esqueça de colocar o ninho para a postura dos ovos.

  1. Local das gaiolas

A escolha do local é muito importante pois as gaiolas devem ter acesso a luz (de preferência natural) e ao mesmo tempo precisam ficar protegidas da chuva e do vento. Outro detalhe importante é proteger as gaiolas dos predadores.

Se você não dispõe de muita luz solar (principalmente no inverno), coloque pontos de luz no entorno das gaiolas para que a produção de ovos não diminua.

Em média, para uma boa produção, são necessários quinze horas de luz diariamente.

  1. Aves

Você poderá iniciar sua criação com os casais de codornas ou com ovos fecundados. Para iniciantes o risco é menor adquirindo as aves.

Pesquise antes de comprar de acordo com a sua região e adquira as poedeiras. Uma espécie de codorna recomendada é a Coturnix. Entre 6 e 8 semanas já iniciam a postura dos ovos (1 por dia).

Compre 2 fêmeas para cada macho e mantenha-os separados.

  1. Alimentação das aves

A alimentação das aves deve respeitar cada fase. Até os 15 dias ela recebe a ração inicial (procure comprar a codorna com pelo menos 15 dias).  Dos 15 aos 60 dias ela vai precisar da ração de crescimento. Depois disto será a ração de postura. Procure uma ração de qualidade e mantenha a marca, as trocas podem trazer problemas de metabolismo.

Seja para consumo próprio ou para comercio a produção de ovos de codorna é uma atividade que pode lhe proporcionar muito prazer.

Doces e doçuras

Comer um doce é um grande prazer sem sombra de dúvidas, o problema sempre é escolher qual. Quais são os tipos de doce mais comuns no Brasil?

doces variadosDoces no Brasil

Existem diversos doces presente na casa dos brasileiros, alguns mais tradicionais, alguns nem tanto, outros já mais regionalizados, outros vindo de fora. Abaixo alguns dos mais famosos e mais presentes:

Doces na tigela

Essa é uma categoria de doces geralmente presente na sobremesa dos brasileiros. São aqueles doces preparados na véspera pela vó, pela mãe. São doces que comemos depois da refeição e por mais satisfeitos que estejamos, ainda cabe um pouquinho desses doces. Alguns exemplos:

  • Pudim de leite condensado
  • Gelatina Colorida
  • Pavê de amendoim
  • Musse de Chocolate
  • Musse de Maracujá
  • Torta de Sorvete
  • Torta de Banofe

Doces da tarde

São aqueles doces que geralmente a gente come entre o almoço e a janta, são doces que acabamos mais ” beliscando” e preparados geralmente na tarde mesmo, alguns exemplos:

  • Bolinho de Chuva
  • Cueca Virada
  • Banana Amassada com Canela
  • Morango com chantilly
  • Bolo de Fubá
  • Torta de Banana
  • Sonhos de nata, doce de leite, creme, goiabada
  • Compota de goiaba
  • Brigadeiro

Doces Rápidos

São aqueles doces geralmente industrializados que em cada passada acabamos pegando um pouco, e aqui a lista acaba sendo bem grande, uns exemplos:

  • Chocolate Branco, preto, meio amargo
  • Caixa de Bombons
  • Balas em geral
  • Sorvetes

Doces Sazonais ou Regionalizados

São doces que aparecem em certas épocas do ano ou mais concentrados em algumas regiões do país:

  • Paçoca, pé de moloque, quebra queixo, cocada.
  • Açaí, Rapadura

Bolos e suas sensações

fubáQuem não gosta de um bolo quentinho, recém saído do forno, que temos que assoprar ainda para comer. Esse bolo geralmente trás uma memória afetiva para aqueles que estão comendo. Geralmente são bolos simples, que acompanham uma xícara de café com leite, com o café passado na hora, com aquelas xícaras antigas. Alguns exemplos desses bolos são:

  • Fubá com sementes de erva doce
  • Chocolate com cobertura de Brigadeiro e chocolate granulado
  • Bolos feito com sucos ou de laranja ou de limão
  • Bolo de cenoura com chocolate
  • Bolo de coco

A lista é grande e pode se estender, mas algo é inegável, esses doces são considerados comidas confortantes. Comidas que remetem a alguma memória, a algum momento do passado, a de repente alguém que já se foi, e que a cada cheiro, cada mordida trás essa pessoa, esse momento instantaneamente para o presente.

Hoje em dia, com a globalização, há também uma grande variedade de doces do mundo inteiro a nossa disposição. Existem já em vários mercados, internet, lojas no shopping. Doces americanos, turcos, suíços, alemães. Hoje são facilmente encontrados e com preços acessíveis. Mas quem troca um bolo quente por um chocolate com caramelo vindo dos Estados Unidos? Difícil resposta, eu não!

brigadeiro de chocolate